ConversemosDurante el mes de junio se celebró el mes del bienestar en Enseña Chile, en el que se llevaron a cabo una serie de actividades ligadas al bienestar, incluyendo el bienestar mental y emocional. Dentro de este contexto, tuvimos el honor de participar en el taller de salud mental "Ansiedad, estrés y burnout: cómo prevenirlos, cómo identificarlos y cuándo pedir ayuda" dirigido por Francisca Zomosa. 
Francisca es psicóloga clínica titulada de la Pontificia Universidad Católica de Chile, se ha entrenado en EMDR y en el tratamiento de Trastorno por Estrés Post Traumático. Trabaja con adolescentes y adultos, con quienes trata diversas temáticas, incluyendo depresión, trastorno bipolar, ansiedad, trastornos de adaptación, trauma, estrés, abuso sexual, problemas psicosociales, entre otros. Puedes acceder a su página profesional aquí.
Durante este taller, dirigido a nuestro staff, hablamos sobre los conceptos de estrés, ansiedad y burnout, cómo identificarlos, diferenciarlos y prevenirlos. Se nos entregaron una serie de herramientas que podemos utilizar para ayudarnos a lidiar con estas emociones, además de ayudarnos a identificar cuándo se hace necesario pedir ayuda profesional.
Este evento fue todo un éxito, con la participación de gran parte de nuestro staff, abrió la semana del bienestar mental y emocional con una serie de tips útiles para el cuidado de nuestra salud mental.
